Hoe ontstaan voetproblemen bij diabetes mellitus

Door diabetes kunnen de bloedvaten en de zenuwen in uw voeten beschadigd raken. Er stroomt dan minder bloed naar uw voeten. U krijgt minder gevoel in uw voeten.

• U merkt minder gauw dat uw schoenen te strak zitten of tegen de huid schuren.
• Als u op blote voeten loopt, voelt u minder gauw dat u ergens intrapt of uw voet stoot.
• U voelt niet of pas laat dat u een wondje, een blaar, een eksteroog of eeltplek heeft.
• Wondjes ontsteken sneller en genezen langzamer.

Hoe verzorg ik mijn voeten bij diabetes

Wanneer u uw voeten dagelijks goed verzorgt, kunt u veel voetproblemen voorkomen. Voor een goede voetverzorging bij diabetes gelden de volgende adviezen:

• Controleer uw voeten op wondjes, kloofjes of blaren (ook tussen de tenen).
• Was uw voeten dagelijks met lauw water en weinig zeep.
• Droog natte voeten goed af, vooral tussen de tenen (niet te hard wrijven).
• Knip de nagels recht af en niet te kort. De zijkanten van de nagels groeien dan niet in de huid.
• Smeer de voeten in met een niet te vette creme. De huid droogt dan niet uit.
• Draag wollen of katoenen sokken zonder naden en verschoon deze dagelijks.
• Controleer de binnenkant van uw schoenen op oneffenheden, zoals een spijkertje of een opgerolde binnenzool.
• Voorkom overbelasting en langdurige druk op dezelfde plekjes van uw voet.
• Gebruik geen hete kruiken, want daardoor kunnen brandblaren ontstaan.
• Zorg voor voldoende beweging. Voetgymnastiek (bijvoorbeeld uw voeten op en neer bewegen en er rondjes mee draaien) stimuleert de doorbloeding van uw voeten.